身体の研究〔からだのけんきゅう〕　: スポーツ

カテゴリー「スポーツ」の65件の記事

2010年3月 9日 (火)

隠居さんのバスケットボール塾

昨夜は隠居さんのバスケットボール塾にお邪魔した。
清林館高校の体育館には小学校低学年から高校生まで50名以上の女子選手が練習していた。
父兄が見守る中、選手たちは切磋琢磨しコートの中心では80才を超えた隠居さんと清林館高校の小笠原先生があいかわらずお元気そうな姿で指導している。
昨年11月に塾を開講したそうだが地域に根ざした実にいい取り組みだと思う。

この日は、隠居さんから選手や父兄に腰割りを教えてほしいとのお話だったが、もっと基本的な話をさせていただいた。
「股関節（ヒップジョイント）の位置と股関節の屈曲」の2点である。
小学生にもわかりやすいように立位体前屈と骨盤おこし式押し相撲を体験し、最後に股割りの注意点を説明した。
今後、関節運動で動くことのきっかけになればと思います。

志ある指導者の方たちが勉強にみえているが、「筋肉」は頭に染み付いている。
残念なことに、地域のスポーツ事情は身体つくりといえば筋トレ・ストレッチが主流である。
私が個人的に指導している選手たちには筋トレ・ストレッチをすすめていない。
一般に筋トレ・ストレッチに偏っていけないということが浸透するのに何年かかるのだろうか？
怪我人の多いスポーツ現場を目の当たりにする度、早くそんな時代がきてほしいと願わずにはいられない。

2010年2月10日 (水)

跳躍力

ジョナサン・デビット・エドワーズ　三段跳び　WR

「開脚幅が増せば跳べるようになるのか？」

先日、三段跳びのトップ選手と話をしていて気になったので競技について調べてみた。

私の考えは「NO」です。

ストレッチで開脚可動域つくりをするのではなく、あくまでも関節運動による可動域つくりが大切だと思います。

2010年2月 8日 (月)

トレーニングマッチとセミナー

土曜日は藤浪トレーニングマッチに少し顔を出してきました。
体育館は全国から集まった強豪校の皆さんの熱気で溢れていました。
元気もらったぞぉ～～。＾＾

日曜日は大阪でした。
「セミナー参加の皆様へ」

こんにちは、えにし治療院の中村です。

日曜日はセミナーにご参加くださりありがとうございました。
大阪は何度かお邪魔していますが、大阪城を見たのははじめてかも？
帰りは鶴橋で焼肉して名古屋に帰りました。＾＾
今回のセミナーでも私にとって得るものがたくさんありました。基本的なお話のみに限定させていただきましたが、改めて基本の大切さを実感することができました。

ストレッチと関節運動の違いを何となくでもご理解いただけたでしょうか？
おそらく、見た目には大差を感じられないと思います。
身体を変えることは簡単なことではありません。
すぐにできないからと諦めることでもありません。

私はできる、できないは二の次だと思っています。大切なのは考え方、気持ちです。

気持ちの方向次第で必ず「変化」は訪れるのだと信じています。

また、機会がありましたら皆さまにお会いしたいと思っています！