身体の研究〔からだのけんきゅう〕

1月も・・

1月もあっという間に半分が過ぎた。
今週は栄中日文化センター、東京骨盤おこし「構造動作」セミナーがつづく。
正月気分からすっかり平常に戻ったようだ。

先日は久しぶりに山道を歩いた。
坂道下りダッシュが利いたのか足首が筋肉痛・・。
それとも！？
身体がなまっているのかぁ？
ボール投げもいい感じになってきたと思っていたが、肩の固さが気になってきたし・・。
まぁ、現時点の可動域分の動きだから・・。

さぁ、床屋へ行ってさっぱりしました！

人気ブログランキングへ

うなぎ丑松さん

昨夜は「丑松」さんへ鰻を食べに行った。

桑名市１号線近く２５８号線沿いにお店がある。
朝カルを受講してくださっているＴさんから話を伺っていたのですんなり到着。

私は上うなぎ定食と肝煮、家族は上うなぎ丼。
おかわり！
おかわり！
おかわり！

って・・。
子供たちもよく食べる。＾＾

鰻の表面は衣がかかったようなサックッとした焼き加減。
お米はいいお米を使って炊いてある。
タレと絡んでおいしいのである。

ご馳走様でした！

人気ブログランキングへ

セントレア

寒くなりました。

昨日は中部国際空港セントレアへ。

イベントで名古屋おもてなし武将隊のステージをやっていた。
名古屋おもてなし武将隊ブログ
最近、売り出しちゅうか？？？
今朝テレビで見たような。

デッキは特に寒い～～。
風ビュービュー・・。
そんなに飛行機見たいのぉ。＾＾；；；

お土産売り場へ。
試食をすすめられるが・・。
あちこちの売り場で爪楊枝ポイポイ・・。
入り口で一人一本爪楊枝配ったらぁ～。
エコなんでしょぉ～。

人気ブログランキングへ

体調管理

昨夜から雨が降り続いている。

私は5年ほど自分の身体にマッサージを施さずに股割りなどの関節運動のみで体調管理をしてきた。

しかし、身体はやわらかくなったが固さも気になるようになった。
それで日曜日からマッサージとの併用を開始！
その夜、私の内にかかっていた靄がスーッと消えた感じ・・。
クリアになったことはいいが、大変なものが顔をみせた。
困った・・って。

「直接家を壊す」か「地震で家が壊れる」かの違いで困っています。＾＾；；；
何も家を壊す例えじゃなくていいのに。。。
「西洋医学」か「東洋医学」かの違いかなぁ～。

トレーニングの目的

息子の通う小学校で一週間の学年閉鎖になった。
インフルエンザが中学校で流行り小学校へ・・。
連休だぁ～。

東京でティータイムの時、
中島先生が、
「ヨーガは木になるための修行ですよ」
と・・。

最近はスポーツ選手がヨーガを取り入れている話をよく聞く。
トレーニングは目的が異なると思いもよらない方向にいってしまう。
私がよくいうストレッチとウェイトトレーニングと同じ。
自分の不足分を補うようにトレーニングメニューを組む必要がある。

私はスポーツ選手やダンサー達に動いて身体をゆるめるよう指導している。

「競技動作のためのトレーニングをするんですよ！」

人気ブログランキングへ

構造動作の趾（あしゆび）

朝方台風18号が通過していった。
我が家には特に被害もなくホッと。。。
台風が気になって熟睡できなかったので少々寝不足・・。

構造動作理論で大切なことは手指、足指先まで機能させること。
特に足指の機能が不足しがち。
構造動作では趾（あしゆび）トレーニングを行っています。
特徴は母趾に頼りすぎない！

母趾の頼りすぎは動作ブレーキになります。
外反母趾、偏平足、膝、股関節、腰などの痛みや脚の捻れ（Ｘ脚・Ｏ脚）症状の原因に直結し、運動動作では怪我やスムーズな動作の妨げになります。

第一段階、趾（あしゆび）を握りこんで足関節底背屈。
第二段階以降は趾（あしゆび）トレーニングアイテムを使ったトレーニングをおいおい紹介していきたいと思います。

趾（あしゆび）は母趾に頼りすぎは×、２～５趾をうまく使いましょう！

人気ブログランキングへ

みつかっちゃったぁ

雨降りは目覚めが悪い。
台風18号が８日に上陸の恐れがあるそう。

昨日、書店で何気に目に入った本。
綺麗なモデルさんの表紙。＾＾
んっ。。。
著者の中辻正って・・。
中辻先生だぁ～～～！！！

修行時代に大変お世話になった先生が美容の本を出版されました。
先生にメールをすると。
「みつかっちゃったぁ。＾＾」
って、
「出版おめでとうございます。みつけました！」

本の題名は顔層筋メッソドでした。＾＾

人気ブログランキングへ

趾トレーニング＠骨盤おこし

天気はどうだろうか。
今日は秋祭りだ！

趾トレーニング試作品が届いた。
足のトレーニングは骨盤との連動のために行うが、ある不足している機能をトレーニングするためにアイテムを作った。

足は趾先から。

趾先は足関節底背屈握りこみ、下駄や足半などの鼻緒摘みなどで骨盤と関連付けている。

ある不足している機能とは・・。

６種類の試作品を試してみて、改めて気づく。

趾先と体幹の関連性を・・。

もう少し煮詰めていきたいと思います！

人気ブログランキングへ

10月の講座

１０月になりました。
今朝は気持ちのいい秋晴れ。

昨夜は朝日カルチャーセンター名古屋の受講生の皆様と喫茶店で話が盛り上がりました。名古屋の皆様ありがとうございました。楽しかった。＾＾
今日からマイカル桑名の講座がスタートします。

骨盤をおこす時に大腿でブレーキをかけてしまう。
これは、接地の仕方に問題があります。
ＭＰ関節フラット接地を確認してから骨盤・股関節操作を行うことが大切です！
骨格が不安定な位置ではなく収まる位置へ・・。
なかなか難しいですが、心がけてください。

今日も一日がんばるぞぉ！

人気ブログランキングへ

飛び立つ瞬間

今朝は雨。
畑のおばあちゃんたちは喜ぶだろうな。

今週は講座が続く。
朝日カルチャーセンター、毎日文化センター、中日文化センター。
息子の野球見れないなぁ。

昨日、うれしい言葉を・・。
「ぎっくり腰になってよかったです！」
と、ある選手にいわれました。

気づくまでに時間がかかるようです。
でも、気づいて乗り越えていく選手は強くなる！
年齢や体格、怪我などを不運だと思わない瞬間がきっと来る！！
その時が脱皮の時期、翼が生えて飛び立つ瞬間なのです！！！

トレーニングの方向性をしっかり見出してね。＾＾

人気ブログランキングへ