ストレッチの誤解

ここ数年、私の股割りは外観の大きな変化はなく内観の対話中といった感じ・・。

股割りチャレンジャーは外観の大きな変化がないからとストレッチに走らないこと！
内観の変化を楽しんでください。＾＾
目的を間違えないように。

股割りチャレンジャー（中でもマニアックな人）から聞かれることがある。
「最近はどんな変化がありました？」
毎回、内観を表現するのは難しいなぁと思う・・。

これから股割りにチャレンジする人は「股割り」と「開脚ストレッチ」の目的の違いを理解しておくといいだろう。
「股割り」は股関節動作を鍛える運動。
「開脚ストレッチ」は筋肉を伸張する矯正。

怪我の防止のため「ストレッチ」を習慣的に行っている場合が多い。
常識的に「ストレッチ」は「身体に良い行為」と思い込んでいる。

誤解である！

習慣的な筋肉伸張矯正は身体機能の誤作動の原因であり、身体能力低下、怪我の再発を引き起こしている。

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