骨盤おこしトレーニング

昨日は 名古屋栄中日文化センターの特別講座「骨盤おこしトレーニング」でした。
今回も多くの方にご参加いただき、アッという間の2時間でした。
受講生は全員女性、ほとんどが主婦の方たち。
積極的に質問してくださる方が多く終了時間をオーバーしてしまいました。＾＾；；；

昨日の講座は全員が初参加でしたので「骨盤を股関節からおこす」ことを体感していただくことをメインにしました。

まず最初に「自分の股関節を手で示してください！」といった所、全員が「コマネチ！！！」。。。
股関節の正確な位置を示した方は０人でした・・。
股関節が何処かわからなければ動かしようがありません。坐骨結節を両手で確認し下を向かないように股関節から上体を折りたたむのですが、腰椎で反ったり曲げたりしてしまう。

皆さん、健康のためにスポーツや体操、様々な運動をしてみえます。
身体の不調を改善するための努力をされている方もたくさんみえます。
しかし、動作方法に対し理に適った身体動作を行わなければ思うような効果を得るのは難しいでしょう。
せっかく努力してみえるのだから、ご自身の行っている運動の中で骨格の位置を意識してみてはいかがでしょうか。
新しい発見があるはずです。＾＾

増設した次回の特別講座もすでに定員に達したそうです。
できるだけニーズにお応えできるよう努力いたします。
ありがとうございました！

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