血液と呼吸

１２月です。
イルミネーションにクリスマスソング街もずいぶん賑やかになってきました。

先月から股割に加え自分にマッサージを施しています。
動作改善で変わりにくかった部分が徐々に目覚めてきています。
目覚めて気づくことたくさんありました。

骨盤をおこした頃、突然腹式呼吸に変わりビックリしたことは今でも忘れません。
その後、鼻呼吸に変わり呼吸がずいぶん楽になりました。
腹圧をかけていても呼吸ができるからです。
先日、横になっていると副鼻腔の空洞にふと気づく。
内部に空気の入る様子がよくわかりました。

私は健康において血液の流れと呼吸が大切だと思っています。
呼吸は無意識に行うことですから私自身呼吸を操作することはありません。
当たり前に行ってきた呼吸の気づきはとてもうれしかったです。

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