初乗り

錐体筋

小さな三角形の扁平筋で、腹直筋鞘の前葉に被われて腹直筋下端の前面にある。

〔起始・経過〕恥骨の上縁から起こり、上方に走り次第に細くなる。

〔付着〕腹直筋鞘、白線の下端。

〔作用〕白線を緊張し、腹直筋の作用を助ける。

参考日本人体解剖学第一巻医学博士金子丑之助著

一輪車初乗りに行ってきた。年末から雪の影響などで乗れなくて乗車感覚に不安を抱えながらも走った。強風で寒かった・・

思ったよりも腰に安定感があったのでよかったが、左下腹部のつっぱりで少し腹が痛かった。おそらく錐体筋であろう。

私の恥骨周辺は所々に「しこり」があって固い。おそらく筋肉のしこり（筋硬結）によりひっぱられているに違いない。

恥骨周辺の筋肉「しこり」は足の血行に影響を及ぼす。痛みやむくみ、冷えや便秘などの症状を引き起こすのだ。

私は「お腹を起こす」ことを心がけてトレーニングする。

生活の中でお腹を縮めがちなので、お腹を起こして「ポッコリおなか」とさよならしよう。＾＾